Son muchos los que venís, sobre
todo en esta época del año con el cambio de estación de invierno a primavera, y
nos decís que necesitáis algo porque os encontráis como muy fatigados, que ese
ritmo de trabajo que lleváis últimamente, os cuesta más llegar con fuerza a las ultimas horas del día.
Las razones de esta fatiga pueden ser muy diversas, estrés
diario, efectos secundarios de otros medicamentos, astenia primaveral, pequeña
deficiencia de micronutrientes en la dieta, aumento de la actividad física y
psíquica a la que normalmente teníamos acostumbrado al organismo.
Esta falta de energía normalmente se presenta de dos formas:
físicamente (fatiga y debilidad, falta de bienestar, pérdida del apetito y el
aumento de la susceptibilidad a las infecciones) y mentalmente (falta de
agudeza mental e impacto en el estado de ánimo y el placer).
Es por esto por lo que necesitaríamos complementar esa dieta
con un complejo vitamínico diario que nos ayude para aguantar con “energía”
todo el día. A continuación intentamos aclarar algunas de las preguntas más
frecuentes y falsos mitos sobre los complejos vitamínicos.
¿LAS VITAMINAS ENGORDAN?
Esta es la pregunta más frecuente, muchos ni lo preguntan lo
afirman. Bien esto es totalmente falso, las vitaminas no engordan porque no
poseen valor calórico, es más son muy recomendadas como suplementos en todo
tipo de dietas hipocalóricas.
¿LAS VITAMINAS AUMENTAN EL APETITO?
Otro mito, sí que hay complementos nutricionales con Jalea
Real tienen cierta estimulación sobre las ganas de comer, pero lo que son los
complejos vitamínicos no provocan aumento del apetito.
¿A PARTIR DE QUE EDAD PODEMOS TOMAR COMPLEJOS VITAMÍNICOS?
Actualmente en el mercado hay muchísima variedad de complejos
variando su composición para adaptarse a las necesidades de cada edad, desde en
gotas para bebes pasando por gominolas y ampollas en su crecimiento hasta
comprimidos compactos y efervescentes.
SOY CELIACO, DIABÉTICO O INTOLERANTE A LA LACTOSA ¿PUEDO
TOMAR COMPLEJOS VITAMÍNICOS?
Por supuesto hay una gran variedad de productos adaptados
sin gluten, sin azúcar y sin lactosa, además recalcar que la toma de estos
complejos vitamínicos tienen grandes beneficios sobre el sistema inmunológico.
¿POR QUÉ ME SUELE PASAR MÁS ESTE CANSANCIO EN PRIMAVERA?
Aunque puede pasar con cualquier cambio de estación es mucho
más frecuente en el paso del invierno a primavera, en lo que se conoce como “Astenia
Primaveral” y suele deberse por el cambio de las horas de sol y la temperatura
provocan un control hormonal en el hipotálamo descendiendo de forma muy
significativa los niveles en sangre de ciertas hormonas, produciendo una sensación
de decaimiento físico e intelectual.
En resumen estos complementos pueden ser útiles para:
- Ayudar a complementar dietas no equilibradas.
- Lograr reducir sensación de fatiga y cansancio.
- Evitar ciertas enfermedades.
- Mejorar el estado de ánimo, la actividad física y mental
- Lograr reducir sensación de fatiga y cansancio.
- Evitar ciertas enfermedades.
- Mejorar el estado de ánimo, la actividad física y mental
- Aportar fortalecimiento del sistema inmunitario y defensas
- Nutrir y mantener sanos los tejidos y mucosas
- Y evitar el envejecimiento prematuro, reduciendo la formación de radicales libres
El día es lo que tú haces de él, ¿Por qué no hacer un gran día?
